如何才能做到真正的坚持

曾有人给我聊天,问我一个问题,她说“你一直坚持的好习惯是什么”?其实这个问题把我问的有点问住了。我的大脑迅速在想,我这些年来一直在坚持什么?有没有好的习惯在坚持,大脑迅速运转在思考这件事情。
 
回想起2016年到2017年这段时间,我还真的在坚持做一件事情,那就是坚持写总结。当时是加入了某个团队,写了整整365天的总结,虽然每天写总结的质量不一,但是确确实实是写了一年。到了365天之后,我还是想继续坚持去写,但是最终还是没有坚持下来。现在看看群里,有的人写总结已经坚持了3年多整整1200多天了。
 
在这期间我还想过坚持锻炼身体、跑步做俯卧撑等等,但是好像都没有到一个月就没有在坚持,我现在在反省我自己为什么没有坚持下来,导致现在自己的身体也开始慢慢的胖起来了。但是现在我又想坚持去锻炼身体,坚持看书。
 
反思一下之前的自己为什么没有做到坚持,分析其原因,就是自己的毅力或者自控力不够,抵挡不住诱惑,或者是自己对自己太好了,没有做到严格要求。
 
既然知道了原因,接下来我应该如何做到坚持呢?首先第一店就是不要给自己找理由,这一点是最关键的,我想肯定很多人遇到过这件事情,自己给自己找理由,然后安慰自己。第二点就是循序渐进,跑步并不是一件难事,但是能够真正坚持下来的就不简单了,所以我要给自己定目标,循序渐进的去实现。
 
好了,坚持的背后肯定是毅力,加油坚持,相信自己是可以的!

内容版权声明:除非注明,否则皆为本站原创文章。

转载注明出处:http://www.dongdongseo.com/xinxiliu/25.html